年明けの疲れ、そのままにしないで
〜からだが整う「養生×簡単薬膳料理」オンラインセミナーのご案内〜

年末年始が終わって、
少し落ち着いたこの時期。

・疲れやすい
・眠りが浅い
・理由はないけど不安になる
・気持ちが揺らぎやすい

そんな感覚、ありませんか？

年明けだから、寒い季節だから仕方ない

つい、そう思ってやり過ごしてしまいませんか？
（私はそうでした）


東洋医学では、こうした状態を
「心と体のバランスが少しずれているサイン」
だと考えるんだそうです。

だからこそ、必要なのは「バランスを整える」という考え方

新しい年が始まって

今年こそ運動するぞ！
ダイエットするぞ！
食事制限するぞ！

と意気込んでいるかもしれませんが、
私たち世代に本当に必要なのは、「がんばる健康法」ではなく、

日常に無理なく取り入れられる「養生」


これを、実践しやすい形でお届けしようと、コラボセミナーを企画しました。

今の季節に合う食材は、体がちゃんと喜ぶ

今の季節に合う食材で考えたレシピは、
正直どれも簡単で、おいしくて、体が喜ぶものばかり。

自画自賛ですが、「これはいい」と思っています。

特別な材料は使いません。
いつものスーパーで買えるもの、
いつもの台所で作れるものばかりです。



薬膳や漢方の知識は、
私自身もとても興味がある分野


薬膳茶ティーセラピストで、東洋医学にくわしい
やまじ雅子先生から、初心者にもわかりやすく教えていただきます。

私は、この季節に取りたい食材を使った
簡単に作れて、おいしく、体にやさしいレシピをご提案します。


漢方とか、薬膳って、なんとなく「薬くさいんじゃ？」と思っているかもしれませんが、

それ、誤解ですから！


薬膳や養生がはじめての方も、
「聞いたことはあるけど、よくわからない」という方も
安心してご参加ください。

まずは入り口から、一緒に学んでみませんか？

わたしが選ぶ幸せな暮らしかた
〜からだが整う「養生×簡単薬膳料理」オンラインセミナー〜
共同セミナータイトル (1)


このセミナーでお伝えすること

・季節ごとの体の変化と、不調が起こる理由
・今の自分に合った食材の選び方
・特別な材料を使わず、日常の料理で養生するコツ
・添加物を減らし、体にやさしい食事を無理なく続ける考え方

「体調に振り回される毎日」から、
そろそろ卒業したい方におすすめです。



🔸開催概要

わたしが選ぶ幸せな暮らしかた
〜からだが整う「養生×簡単薬膳料理」オンラインセミナー〜

日時：1月20日（火）13:00～15:30
開催方法：オンライン（Zoom）
参加費：11,000円 → 初回限定 8,800円



お申し込み・詳細は、こちらからご確認ください。



必要な人に、
必要なタイミングで届きますように。



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